Como posso perdoar de verdade?

Perdoar é uma ação que Jesus Cristo nos ensinou e incentivou a praticar, não apenas em palavras, mas por meio de Seu próprio exemplo. O perdão é mais do que o simples alívio de mágoas ou ressentimentos. Quando perdoamos sentimos paz e cura espiritual. Em Mateus 6:14, Jesus ensinou:

“Porque, se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai Celestial vos perdoará a vós”.

Aqui, aprendemos com o Salvador que ao perdoarmos, não apenas liberamos o outro, mas também libertamos a nós mesmos, e permitimos que o amor e a paz de Deus preencham o vazio deixado pela mágoa.

Cristo deixou claro que, se desejamos viver em harmonia com os ensinamentos de Deus, precisamos desenvolver a habilidade de perdoar. Ao falar sobre esse ato de bondade e misericórdia, o Salvador enfatizou a importância do perdão contínuo quando disse a Pedro que deveríamos perdoar “setenta vezes sete”.

Aqui, Cristo desafia nosso orgulho e exige humildade. Ele ensina que o perdão não é algo pontual, mas uma prática constante em nossas vidas. Pensado nisso, neste artigo, veremos o que o perdão realmente significa, o que devemos evitar ao tentar perdoar, e o que podemos fazer para cultivar o perdão em nossas vidas.

O que é o perdão?

Perdoar é mais do que apenas esquecer ou ignorar o erro do próximo. É a decisão de abandonar a dor, a raiva, o ressentimento e substituir pelo amor e a compaixão. O élder Richard G. Scott ensino:

“Você não pode apagar o que foi feito, mas pode perdoar. O perdão cura feridas terríveis e trágicas, pois permite que o amor de Deus purifique seu coração e sua mente do veneno do ódio. Ele limpa de sua consciência o desejo de vingança. Abre espaço para o amor do Senhor, que purifica, cura e restaura”.

No entanto, perdoar não significa aprovar ações erradas ou permitir que situações prejudiciais persistam. Em vez disso, o perdão é um meio de libertação pessoal e um convite ao crescimento.

Por meio do perdão percebemos que não podemos controlar as ações dos outros, mas podemos controlar nossas reações.

Quando perdoamos, obedecemos ao mandamento de seguir o exemplo de Cristo, que perdoou mesmo aqueles que o crucificaram.

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O que não fazer

Quando buscamos o perdão, algumas atitudes que podem tirar nossa paz e dificultar o processo de cura. Evitá-las é essencial para seguir em frente.

Não se apegue à mágoa. Guardar ressentimentos é um fardo pesado para qualquer pessoa. Ao escolher abandonar esses sentimentos, abrimos espaço para a paz em nosso coração.

Evite expor publicamente o ofensor. Vingança ou humilhação pública só aumenta o ressentimento e pode trazer mais dor para todos os envolvidos. Se mantemos o assunto em particular, sempre que possível, evitamos conflitos desnecessários.

Não espere um pedido de desculpas. Nem sempre receberemos o reconhecimento ou o pedido de desculpas justo. Em muitos casos, o verdadeiro perdão acontece quando abrimos mão da necessidade de que o outro reconheça o erro. Perdoar é uma escolha independente, que não depende de terceiros.

Não remoa o passado. Remoer ou revisitar o que nos magoou ou ofendeu impede que nossa mente e nosso coração tenham um novo começo. Permita-se deixar o passado onde ele pertence, para que você possa viver o presente.

Não confunda perdão com tolerância ao abuso. Perdoar alguém não significa permitir que o comportamento prejudicial continue. O perdão verdadeiro deve ser acompanhado de limites saudáveis. Quando necessário, afaste-se da causa de sua dor. Sua segurança física e bem-estar emocional deve ser uma prioridade.

O que fazer para perdoar e ser mais feliz

Assim como Cristo nos ensinou, há maneiras práticas de cultivar o perdão. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar no processo de perdoar com sinceridade:

Ore por forças para perdoar. Pedir ajuda para o Pai Celestial nos ajude a perdoar pode fortalecer nossa vontade. Em oração, podemos pedir a Ele que nos ajude a enxergar a situação sob Sua perspectiva e a nos livrar do ressentimento.

Lembre-se do exemplo de Cristo. Jesus perdoou até mesmo aqueles que O crucificaram. Ao meditarmos em Seu exemplo e nas Suas palavras, encontramos a inspiração e a motivação para seguir o mesmo caminho.

Foque no presente. Viver o presente, sem se prender ao passado, permite que nossa mente e coração vivam plenamente o agora. Ao redirecionar nossa energia para o presente, abrimos espaço para novas experiências e pensamentos positivos.

Expresse seus sentimentos com sinceridade. Conversar com alguém de confiança pode ajudar a aliviar o peso emocional. Crie uma rede de apoio de familiares e amigos em quem confia e com que possa conversar.

Pratique a empatia. Tente ver a situação do ponto de vista da outra pessoa. Esse processo pode ser desafiador, mas ajuda a entender que todos têm suas dificuldades e limitações.

Abrace a paz que vem do perdão. O perdão nos proporciona uma sensação de paz que se estende ao nosso espírito. Quando deixamos o ressentimento de lado, abrimos caminho para a influência do Espírito Santo em nossa vida.

“Bem-aventurados os misericordiosos”

O perdão é um princípio essencial na vida de um discípulo de Jesus Cristo. Em 2022, a irmã Kristin M. Yee ensinou:

“No caminho do perdão, o poder expiatório de Jesus Cristo pode fluir em nossa vida e começar a curar as fendas profundas do coração e da alma.”

Ao seguir o exemplo de Cristo e decidir perdoar, trazemos paz ao nosso coração e convidamos o Espírito Santo a nos guiar.  Como Jesus ensinou, “bem-aventurados os misericordiosos, porque eles alcançarão misericórdia”.

Quando escolhemos o perdão, cumprimos um mandamento e nos aproximamos da verdadeira paz e alegria que só o evangelho de Cristo oferece.

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Posto original de Maisfé.org